排骨:益氣 土豆:易產(chǎn)氣 小米:補血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
1.小米提前浸泡三小時
2.排骨放一滴料酒,浸泡半小時去除血水
3.在排骨里加入白糖半勺、鹽一勺、生抽四勺、料酒兩勺、辣椒醬兩勺,攪拌均勻,腌制兩小時
4.排骨加入小米攪拌均勻
5.土豆切片放入容器底部,然后將排骨碼好
6.鍋內(nèi)放水燒開,將排骨上火蒸40分鐘
料酒是去腥的材料,也可以適當(dāng)多放些;如果想更入味,排骨可以腌制久一些,可以放置冰箱腌制過夜!祝友友們用餐愉快!
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