
米飯:低蛋白質(zhì)
1.提前蒸熟的米飯300克,晾至溫熱。(米飯不要蒸的太干)
2.篩入90克左右的中筋面粉。(面粉可以慢慢加,不要一次性加多了)
3.攪拌均勻,揉成面團。如果太黏手,需要再加點面粉。
4.再案板上鋪一張硅油紙,放入一半的面團,用手掌按扁。
5.面團上面再蓋上一張硅油紙,用搟面杖搟成薄薄的餅狀。依次一張張慢慢撕去兩側的硅油紙。
6.切去兩邊不規(guī)則的部分,將面片再切成大小均勻的小塊。
7.重復上面的步驟,在將另一半面團同樣做好。
8.油鍋倒入適量油,燒至六七成熱,(用筷子試一下,出現(xiàn)小泡泡即可)依次放入小面片,不要放太多,防止粘連,面片會慢慢浮起。
9.用漏勺將面片往下按,使它們受熱均勻,有觸碰感 上色后撈出。
10.等油溫升高,在復炸一次。
11.準備小料,辣椒粉 十三香 花椒粉 熟芝麻和鹽,攪拌均勻。
12.將炸好的鍋巴和調(diào)味料放入一個袋子里密封,搖晃均勻。
13.一份美味的椒鹽大米鍋巴就做好了,嘎嘣脆!
米飯要蒸的濕一些,不要一粒粒的太干。
面粉可以分次加入,直到可以揉成面團為止。
調(diào)味料根據(jù)個人口味添加。













