
豬肉:滋陰
土豆:活血化瘀
青椒:活血化瘀
鹽 | |
蔥姜蒜 | 燉肉料 |
冰糖老抽 |
1.洗干凈,切好備用
2.豬肉切成塊狀,備用
3.蔥姜蒜,切好備用
4.土豆去皮,滾刀切塊,備用
5.將肉涼水下鍋,煮出沫
6.水開(kāi)后
7.撈出肉沫,倒掉
8.將焯好的肉撈出,備用
9.起鍋,燒油,中火即可
10.加入冰糖,炒化
11.放入焯好水的肉,小火翻炒,上色,顏色焦黃即可
12.將肉放進(jìn)燉鍋,放入土豆,加涼水沒(méi)過(guò)土豆即可
13.將燉肉料放入
14.加入蔥姜蒜
15.中火慢燉12-17分鐘,喜歡吃軟土豆可以多燉5-8分鐘
16.出鍋前5分鐘,加入胡蘿卜、豆角、青椒。5分鐘后即可享受美味的土豆燉肉
注:豬肉上糖色時(shí),切記火不要太大,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
















