
圓茄子:低蛋白質(zhì)
鹽 | |
五香粉 | 蔥末 |
1.茄子洗凈切薄一點(diǎn)寬片。
2.一層茄子撒鹽,再放茄子再撒鹽。鹽不要太多哦。
3.抓勻。
4.放冰箱腌制一夜。如果著急吃,腌制2-3小時(shí)也可以。
5.腌好的,下面已經(jīng)出湯汁了。
6.攥干。
7.放盤子里,打散。
8.撒五香粉。
9.拌勻。
10.腌十分鐘。
11.蔥花備好。(也可以用蒜末)
12.平底鍋放油。油可以多一點(diǎn)。
13.中小火煎茄子咸菜。
14.不停翻面煎。
15.煎至八成熟,放蔥花。
16.繼續(xù)煎3-5分鐘。
17.出鍋。
18.好吃的茄子咸菜。
茄子連皮吃,營(yíng)養(yǎng)更好。
撒鹽不要太多。
必須中小火煎制。


















