
韭菜:低蛋白質(zhì)
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
1.攤雞蛋
2.和棒子面,不要太干,能粘在一起合適。
3.韭菜,雞蛋,蝦米皮加入蔥姜末,香油,鹽味精均勻攪拌一起!
4.坐上平底鍋,鍋熱了倒點油,把油來回倒倒,鍋底油均勻后,把棒子面放在鍋里,用鏟子盡量把棒子面壓薄,壓勻。
5.把餡料也均勻的撒在棒子面上面,蓋上鍋蓋,先小火悶2分鐘,然后往鍋邊倒入小半碗涼水,也就是薄薄的一層!然后再蓋上鍋蓋,等水沒了糊餅就可以出鍋了!
6.出鍋
放完棒子面和餡料后蓋上鍋蓋是為了讓棒子面受熱成型,悶2分鐘后再放水是讓棒子面和餡料熟透了!這樣做出來的糊餅外皮是脆的!吃起來很香!






