
豆瓣醬:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
1.準(zhǔn)備一塊三線肉
2.冷水放鍋里煮到七成熟
3.準(zhǔn)備兩個土豆去皮
4.把土豆切成薄片
5.用水把土豆片清洗一片,再用水把土豆片泡起,這樣就可以去除淀粉,炒的時候不巴鍋,吃起吃脆脆的
6.生姜大蒜切細(xì)備用
7.肉煮得可以用筷子插進(jìn)去就差不多了,去出來冷卻之后在切
8.青椒切成菱形
9.肉切成薄片
10.鍋里放少量油,把肉倒進(jìn)去炒起卷就可以加豆瓣醬、甜面醬、味極鮮和生姜大蒜爆香,這肉是有油的可以不用加油,但是如果加少量油的話肉倒進(jìn)去就不會巴鍋
11.可以把青椒倒進(jìn)去炒
12.再把土豆片倒進(jìn)去炒熟就可以放鹽,鹽放少點(diǎn),因?yàn)閮煞N醬里都有鹽。
13.加雞精調(diào)味起鍋裝盤可以吃了。













