
排骨:潤(rùn)燥、養(yǎng)血
五花肉:滋陰
土豆:解毒
1.準(zhǔn)備好蔥段,姜片,蒜瓣
2.土豆洗凈,切成滾刀塊
3.排骨涼水入鍋,焯出血水
4.五花肉涼水入鍋,焯出血水
5.五花肉切成一厘米左右的長(zhǎng)塊
6.把排骨,五花肉放進(jìn)砂鍋中,放水沒(méi)過(guò)肉,水開(kāi)后放入蔥姜蒜,大料桂皮香葉,倒入醬油,料酒,少許生抽
7.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜30分鐘后,加入土豆
8.再小火燜10~15分鐘后就可以加鹽調(diào)味出鍋啦!
口味清淡的話可以少加或者不加調(diào)味料。








