
火龍果:活血化瘀
蜂蜜:潤(rùn)腸
芥末:化痰開竅、開竅、化痰
雞胸肉 | |
鹽 | 胡椒面 |
意大利香料 | 橄欖油 |
檸檬汁 | 白蘭地 |
1.火龍果剝皮待用。
2.火龍果切丁加上酸奶備用。
3.雞胸肉切成三片。
4.加上鹽,胡椒面,意大利香料腌制十分鐘。
5.腌制中可以適量放一點(diǎn)料酒。
6.另取一點(diǎn)鹽,一勺蜂蜜,一勺芥末,一勺橄欖油,兩勺檸檬汁,攪拌均勻的汁備用。
7.平底鍋放入黃油,雞肉兩面各煎一分鐘左右,再加蓋悶一分鐘即可,略微有金黃色即可,加蓋是為了不讓雞肉水分流失。煎的時(shí)候不能太久。
8.雞肉切條,然后淋上剛才調(diào)配好的汁,四周放上備好的酸奶火龍果。再來上一杯白蘭地,萬事俱備。
這個(gè)菜關(guān)鍵是煎雞肉不能時(shí)間長(zhǎng)了,防止柴了,加蓋是防止雞肉的水分流失








