
豬肉:益氣
胡蘿卜:低蛋白質(zhì)
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
普通面粉 | 玉米面 |
酵母 | 溫水 |
泡發(fā)香菇 | |
鹽 | 雞精 |
生抽 | |
花椒粉或者蠔油 |
1.把普通面粉和玉米面一起放入盆中攪拌均勻。
2.在面粉中間挖個(gè)小坑放入酵母。
3.在放酵母的位置倒入少許溫水,用筷子攪拌至酵母溶解。
4.再劃圈倒入溫水?dāng)嚢璩擅扌鯛睢?/p>
5.揉成光滑的面團(tuán)后覆蓋保鮮膜開始發(fā)酵。
6.利用面團(tuán)發(fā)酵的時(shí)間準(zhǔn)備餡料:把豬肉剁成肉餡。
7.蔥、姜剁切成碎末。
8.把豬肉餡和蔥、姜末一起放入容器中。
9.調(diào)入食用油、鹽、雞精、生抽、料酒和花椒粉。
10.用筷子順時(shí)針一個(gè)方向攪拌至肉餡上勁。
11.再把香菇和胡蘿卜切成碎末放入肉餡中。
12.攪拌均勻備用。
13.待面團(tuán)發(fā)酵至原來的兩倍大,用食指在中間戳一個(gè)洞,面團(tuán)不回縮就表示面發(fā)好了。
14.把發(fā)好的面團(tuán)揉勻排氣。
15.分割成均勻的面劑子。
16.用手掌按扁。
17.再用搟面杖搟成邊緣薄、中間厚的餅皮。
18.取一張餅皮放入適量餡料。
19.左手托住底部,右手拇指不動,用食指往拇指方向帶出褶狀。
20.直至捏出一圈褶狀收口為止。
21.包子就包好了。
22.依次包好所有的包子。
23.蒸鍋中添入適量清水先不要開火,把包子放入鍋中蓋上鍋蓋,繼續(xù)醒發(fā)二十分鐘。
24.大火燒開鍋后蒸十五分鐘,關(guān)火后再虛蒸三分鐘。
25.成品圖。
粗糧*了可以加入玉米面,另外也可以加入蕎麥面、黑米面等。
包子的餡料可以根據(jù)自己的喜好調(diào)配。

























