腐竹:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼 香菇:低蛋白質(zhì)
1.黑木耳、香菇提前泡發(fā),洗凈切片備用。青椒洗凈后切片備用。
2.烤麩干、腐竹提前泡發(fā),烤麩剪開,腐竹切小段。
3.鍋內(nèi)倒入適量油,油熱后放入所有材料一起翻炒均勻,加少許鹽,生抽,糖,清水,調(diào)味。
4.最后放入紅椒翻炒片刻,大火收汁即可。
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