
黃豆芽:低蛋白質(zhì)
1.豆芽洗泡干凈
2.用開水焯兩三分鐘,撈出控水
3.泡椒一分三段,酸豆角切段,蒜姜蔥切沫,青紅椒切絲
4.熱鍋加油,先把蔥姜蒜爆香
5.再放入其他配菜,翻炒一分鐘,中火即可
6.倒進(jìn)豆芽,加生抽,香醋和鹽再炒一分鐘
7.最后放點(diǎn)雞精,翻兩下,關(guān)火
8.盛進(jìn)盤子
9.再來(lái)一張
黃豆芽焯皮,基本七成熟,炒制主要是讓它進(jìn)味,所以不需要再煮!
蔥姜炒香后,最好能先放泡角和酸豆角炒一會(huì),這樣能讓它們的酸辣味充分融出!









