
蘆筍:增強(qiáng)免疫力、護(hù)膚
雞蛋:潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
1.大米洗凈加入一匙油煮熟,煮好的米飯不要急于盛出,用鏟子將米飯打散燜五分鐘備用
2.臘腸兩根切片
3.石鍋內(nèi)壁涂抹橄欖油
將米飯盛入石鍋內(nèi),將臘腸片碼放好
4.加入蘆筍段和秋葵厚片,米飯用勺子按壓一個(gè)坑打入一個(gè)雞蛋蓋好蓋子,小火煮五分鐘雞蛋定型即可。
5.丘比沙拉汁香辣口味均勻的淋在食材上,不需要放鹽,吃的時(shí)候攪拌均勻,那美味難以想象,丘比在手美食無(wú)憂。
1.米飯也可以用石鍋直接煮,我的石鍋比較小所以用了電飯煲。2.石鍋內(nèi)壁要涂抹食用油。3.菜品可以根據(jù)個(gè)人口味原液。





