
南瓜:低蛋白質(zhì)
1.牛肉餡放入適量的佐料:鹽、味精、五香面、生抽和植物油拌勻。
2.放入蔥、姜末拌勻。
3.放入切碎的大葉芹攪拌均勻備用。
4.南瓜去皮掏瓤洗凈切成小塊備用。
5.高壓鍋里放入少量的水和南瓜,選米飯檔加熱。
6.煮好的南瓜用小勺碾壓成面,晾涼備用
7.取適量面粉、少量酵母和南瓜混合在一起。
8.加少量清水揉成面團(tuán)。
9.餳發(fā)為原來的2-2.5倍,用手戳洞不回縮即可。
10.在面板上揉搓排氣再餳發(fā)10分鐘以上。
11.揉成長條切成等長的段!
12.搟皮邊緣薄中央稍厚的面片。
13.都包好餳發(fā)半小時(shí)后!
14.裝入鍋里蒸20分鐘左右。
15.起鍋將鍋蓋平移走,避免蓋內(nèi)的蒸汽水滴落影響包子賣相,包子裝盤即可食用。
發(fā)面是個(gè)技術(shù)活,頭幾次做感覺不好,可以練習(xí)多做就會掌握滴。















