
鮑魚:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
1.將鮮鮑去除腸子,洗凈殼備用。
2.將鮑魚背打花刀,放入少許廣東米酒、生姜、大蔥、鹽、腌制。
3.將粉絲用溫水泡發(fā)。
4.將泡好的粉絲切成小段。
5.將大蒜用油炸香后,放入少許油浸泡。
6.將切成小段的粉絲放入鹽、味精、雞精、胡椒粉、白糖、放入粉絲拌勻。
7.然后將鮑魚殼擺入盤內(nèi),墊入粉絲。
8.然后擺入鮑魚在上面。
9.再將炸好的蒜蓉淋入鮑魚上面,入蒸柜蒸3分鐘。
10.蒸好后放入少許蒸魚豉油、放入青紅椒丁、鍋內(nèi)下入少許色拉油,燒至七成熱后、淋入熱油即成。
粉絲泡的時間不要大長,*蒸3分鐘后即可,不宜長時間蒸制、以免肉質(zhì)變老、流失營養(yǎng)。










