菠菜:護齒、低蛋白質(zhì) 豆腐:益氣 蝦皮:補血、護齒、保護骨骼
1.菠菜兩棵,豆腐一盒,蝦皮適量
2.菠菜洗干凈切碎,
3.豆腐切塊.
4.鍋內(nèi)放水,水開后將蝦皮倒入煮5分鐘,
5.然后加入豆腐煮至水沸騰,
6.水沸后轉(zhuǎn)中火,加鹽
7.將菠菜倒入(菠菜最好燎一邊哦,時間來不及我沒有燎),煮熟后加少許味精,香油調(diào)味即可!
8.出鍋了
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,還是滿滿的膠原蛋白
共13道菜
花樣食材 土豆的誘惑
共86道菜
一頓飯只需要一個菜就夠了
共12道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
©2011-2026 XIANGHA.COM 京ICP備2025143871號-1 京公網(wǎng)安備11010802033509號