
牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血
茭白:活血化瘀
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
1.所有食材準備好。
2.干木耳用溫水泡發(fā),發(fā)好后洗凈,切成絲。
3.茭白胡蘿卜洗凈,切成絲,香菇洗凈切絲。
4.牛肉洗凈切絲,用五分之一勺食用油,一勺料酒,半個蛋清,半勺生抽,一勺淀粉抓勻腌制10分鐘。
5.炒鍋加熱,倒油,放蔥姜蒜爆香。
6.關火,倒入腌制好的牛肉絲,用筷子將打結在一起的牛肉絲劃開,然后開大火快速滑炒。
7.大約炒1分半鐘左右,牛肉發(fā)白發(fā)干大半熟后,裝入盤內。
8.炒鍋繼續(xù)加熱,放蔥姜爆香,先倒入木耳絲翻炒片刻。
9.大約不到半分鐘的時間,倒入茭白絲快速翻炒。
10.茭白絲變軟后,倒入胡蘿卜絲。
11.胡蘿卜變軟,加入適量的鹽(大約半勺)。
12.將盤子中的牛肉倒入鍋中翻拌均勻。
13.加半勺白糖翻炒入味后,加少許雞精,并用水淀粉勾芡,芡汁變透明后,即可關火裝盤。
1,牛肉要切細絲,這樣炒制的時間可以大大縮短,容易熟且口感不易老。













