
紅蘿卜:低蛋白質(zhì)
1.高麗菜切碎,灑點(diǎn)鹽讓高麗菜出點(diǎn)水,洗凈后用水分離心器將水分弄干,我喜歡吃蔬菜脆脆的口感,所以不會(huì)刻意要把水份整個(gè)擠干,連梗都會(huì)切碎加入
2.絞肉加上調(diào)味料與切碎的高麗菜與紅蘿卜
3.用手拌勻即可
4.將餃子一個(gè)一個(gè)包好,我一共包了250個(gè)左右
5.水滾后先加入一匙鹽再下餃子,這樣可以預(yù)防餃子起鍋后沾黏!水滾后煮1分鐘,加入一碗水,滾后再煮一分鐘就可以撈起!
6.黑鼎平底鍋熱鍋后加入沙拉油,轉(zhuǎn)小火放入餃子
7.再淋上1大匙油,并加入半杯水,蓋上蓋子,用中小火煎
8.倒入適量的面粉水,蓋上鍋蓋際續(xù)煎
9.我喜歡餃子里蔬菜多一點(diǎn),以大約兩斤肉就夠ㄌ!
10.不管是煎的還是水煮,我們家都很愛喔~










