
香菇:活血化瘀
雞蛋:潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
1.將香米用清水浸泡半小時(shí)左右。砂鍋涂上橄欖油,放入香米,加適量清水。
2.上火加熱。
3.碗中放入適量味極鮮、蠔油、清水,攪拌均勻。
4.適量菜心、香菇和玉米粒備用。
5.待砂鍋中的水份被米粒全部吸收,改小火,碼上臘腸、香菇、玉米粒和菜心。
6.磕入一個(gè)生雞蛋,淋上兌好的澆汁。
7.蓋上蓋子。
8.沿砂鍋邊緣淋入適量橄欖油。
9.小火燜?。
10.成品。
1.關(guān)鍵在于燜米飯。感覺水分吸干,立即改小火,謹(jǐn)防糊鍋。
2.味極鮮、蠔油都含有鹽分,用鹽須謹(jǐn)慎。










