海帶:低蛋白質(zhì) 白糖:低蛋白質(zhì)
1.海帶泡好了,改刀切成菱形塊,焯水。海帶
2.取一個干凈的盆,把海帶放里。
3.把蒜末、辣、姜片、白醋兩勺、海鮮醬油鹽少小米許、白糖適量、辣椒油兩勺、麻油一勺、味精少許攪拌均勻即可!
海帶一定要焯熟了,不然很硬的。
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