有一頭烏黑濃密的頭發(fā)是非常讓人羨慕的事情。然而也有很多人因?yàn)轶w制原因發(fā)量稀疏、暗淡無光。其實(shí)頭發(fā)所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時(shí)的飲食中多注意高蛋白物質(zhì)的補(bǔ)充，比如魚類、蛋類、豆制品等都含有豐富的蛋白質(zhì)。除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外，還要注意補(bǔ)充維生素。為您準(zhǔn)備了一些生發(fā)、護(hù)發(fā)的食物，希望您可以通過食療不僅僅是對(duì)頭發(fā)有幫助，也對(duì)整個(gè)身體都非常有幫助。