
山藥:益腎固精
排骨:潤(rùn)燥、養(yǎng)血
豆瓣醬:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
1.準(zhǔn)備好食材,排骨提前用清水泡兩個(gè)小時(shí),中途換一次水。
2.排骨里加入適量鹽、少許料酒和生抽,一點(diǎn)點(diǎn)剁細(xì)的豆瓣醬,抓勻,腌制一會(huì)。
3.山藥去皮。
4.鍋里加入適量油,炒香姜片和大蔥段,再加入山藥,加入適量鹽翻炒均勻。
5.表面碼放腌制過的排骨。
6.加入適量開水,大火再次燒開后小火燜煮至排骨軟爛。
7.成品圖。







