
山藥:益腎固精
萵筍:解毒
青椒:活血化瘀
1.山藥去皮洗凈,切片,放清水中浸泡,萵筍去皮洗凈,切片,青椒去蒂、去籽洗凈,切片。蔥、姜分別擇洗干凈,切片。。
2.鍋內(nèi)添清水,水沸后將山藥片放入焯水,撈出瀝干水分。。
3.炒鍋放少許油,先爆香蔥姜片,然后將山藥片、萵筍片、青椒片,一起倒入鍋中。
4.加鹽、料酒、雞精翻炒2分鐘裝盤即可。
一、去山藥皮的時候,要戴上手套,山藥皮里含有皂角素,黏液里含植物堿,接觸皮膚會刺癢。
二、山藥切片后一定要放入水中浸泡,防止遇氧氣變黑。
三、萵筍要挑筍形粗短條順、不彎曲、大小整齊,皮薄、質(zhì)脆、水分充足、筍條不蔫萎、不空心,表面無銹色的。
四、萵筍的葉也可以食用,我家每次都是拿萵筍的葉子做蒸菜,也很好吃的。




