冬瓜:低蛋白質(zhì) 薏米:健脾 姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
1.豬肩胛骨用清水浸泡,換兩次水。
2.冬瓜洗凈,帶皮切成大塊。
3.砂鍋里放入足量的水,涼水時(shí)放入豬骨,水開(kāi)后撇凈血沫子。
4.放入四片姜。
5.倒入用涼水浸泡一小時(shí)左右的薏米。
6.放入帶皮的冬瓜大塊,水開(kāi)后用中小火煲1小時(shí)左右。臨出鍋事調(diào)入鹽和白胡椒粉即可。
1.薏米雖好,但是孕婦、生理期的女孩不要用,體質(zhì)偏寒的人少用。
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