
蝦米:補腎壯陽
腐竹:補血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
芥藍(lán):活血化瘀
1.材料:蝦米、腐竹、芥藍(lán)
調(diào)味:鹽、胡椒粉、雞精、蔥、姜、美人指椒
2.將蝦米、腐竹用溫水洗凈,泡軟。
3.腐竹洗凈切段;芥藍(lán)切段、紅椒切絲。
4.蔥洗凈切末,姜去皮洗凈切絲。
5.鍋置火上油燒熱,下入蔥姜爆香。
6.加入泡好的海米煸香。
7.加入適量清水燒開,將腐竹段下入鍋中。
8.調(diào)入少許鹽、雞精、胡椒粉,轉(zhuǎn)小火。
9.待腐竹入味后,放入芥藍(lán)略炒。
10.將汁收稠關(guān)火撒入紅椒絲即可。










